Железный храм
(больше чем просто сообщество)

Приветствую, меня зовут Богдан, мне 20 лет и я бы хотел рассказать вам мою историю. В начале лета 2015 года я начал думать об походе в спорт зал, так как мой рост 193 см, а вес был 79 кг. Как только сессия подошла к концу, в двадцатых числах июня я пошел в зал. Совсем нулячим я не был так как в возрасте шестнадцати лет уже имел некоторый опыт в пауэрлифтинге. Занимался я им пол года и так к чему то стоящему не дошел. После этого с разницей в год-два ходил в зал но это не длилось более 2-3 месяцев. В универе меня привлек такой спорт как регби, я им занимался так же пол года, бросил так как понял что не могу тягаться с мужиками по 100кг+ со своими 79кг. И так я начал заниматься в зале, с составлением программы правильным выполнением упражнений мне помогал мой одноклассник. За полтора месяца я набрал 1.5-2 кг, без химки и спорт пита, старался усилено питаться, больше углеводов и так далее. Больше пообщавшись с парнями из зала я узнал про химку, точнее я знал про нее но парни развеяли мои страхи о ней и сказали юзай. В общем взял я метаху по 30 мг на 7 недель и пригнул с 82 до 90 кг. так и прошел мой первый курс. В конце курса я выглядел так