Главная » 2015 » Октябрь » 5 » Я зможу! Ч.1
19:46
Я зможу! Ч.1

Сутеніло...саме з цих слів я пообіцяв Русланові почати свою розповідь.)
Мене звати Вадім. В загальному все виглядає так:
1. Вісім років займався танцями;
2. Три - волейболом:
3. Рік - займаюся в залі.

Попутно займався різними видами спорту, такими як футбол, баскетбол, але це на рівні саморозвитку. На мій зріст,178 см,вага  - 80 кг - вельми непогано. Але ніколи не буде зайвим привести себе в порядок, чим я і намірений зайнятися. Для початку я хочу трішки схуднути, щоб прибрати зайве, після цього ж постараюся відновити свою масу, але здебільшого м'язовим прошарком, а не жировим.
Щодо тренування - перші два тижні будуть "ввідні". Тренування будуть фулбоді, щоб привести своє тіло в "бойову готовність". Потім буду притримуватися такого режиму: Понеділок - ноги;
Вівторок - відпочинок;
Середа - груди+дельти+тріцепс;
Четвер - спина+біцепс;
П'ятниця-неділля - відпочинок.
Не залежно від дня - кардіо(40хв).

Мій зріст - 178 см. Вага - приблизно 80 кг. Фото і заміри будуть додані при появі.

Категория: vad9-bot1 | Просмотров: 716 | Добавил: vad9-bot1 | Теги: надо пахать, дрищ, Сушка, без стероидов, только начал, Стремление к совершенству, бодибилдер, ББ, жирный | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar