Ребята, с сегодняшнего дня буду освещать вам здесь прогрессы своих подопечных ну и себя тоже)
Свою писанину буду подчеркивать небольшими видео роликами размещенными на своем канале (ссылка на канал).
И так, начнем)
Илье почти 16 лет, у него излишки жировой прослойки которую он естественно хочет убрать. В чем я ему и помогаю)
Со мной он тренируется 2 раза в неделю вот уже в течении почти 2 месяцев. За 2 месяца мы как по мне достигли не плохих результатов, особенно учитывая то что это все делается в домашних условиях без кардио тренировок. Да-да именно так ребята в домашних условиях)
И так..за 2 месяца мы сбросили 12кг, держа не очень то хорошую диету, так как все упирается в финансы, а так как Илья школьник, то их у него немного.
На момент когда я пишу этот пост (23.03.2016) Илья весит приблизительно 78кг, то есть если мы приплюсуем еще 12 сюда, то в
...
Читать дальше »
